2017年11月18日 (土) | Edit |
okara

過食対策。
悪あがき。

クックパッドの『ふわふわおから蒸しパン』という、
生おからでできるレシピを作ってみました。

生おからは安いし、材料を軽量して混ぜて
電子レンジで短時間で作ることができます。

余熱とかオーブンとか待っている気力集中力なしだから、
食事の片づけの合間に作れるのが有難や。
料理下手な私が作るとモソモソ感のある卵焼き的なモノに…。

白湯を飲みながらモソモソと、一食ご飯とおきかえたり、
間食がわりにしているけれど、


ムダなあがき。

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2017年10月23日 (月) | Edit |
荒れ模様つづく。
メンタルの荒れと過食に加えて、中途覚醒がまたひどくなりました。

過食で増量。
どうにも止められずトドに。
海に還ればいいのに。
川とか土とかに還ればいいのになぁ。


とりあえず、
・口を閉じてなるべく話さないこと。
・過食しないように食糧からなるべく遠ざかる。
・掃除とかあれこれできそうなことをして逸らす。
・さっさと布団に入ること。

極力ひきこもって、静かに凪を待つ。

2017年08月23日 (水) | Edit |
今日、一日だけ。


・口を閉じてなるべく話さないこと。
・過食しないこと。
・さっさと布団に入ること。


この間、堕ちているときに過食が再燃、
生理中でますます不安定、
ぐるぐる考えて夜更かしをしてしまうので。


今日、一日だけ。